夏バテとダイエット：かしこい栄養管理で夏を乗り切る

みなさんこんにちは、管理栄養士のちゃこです。 最近、急に暑くなってきましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ この時期になると、「夏バテ」になる人が増えてきます。特にダイエット中の方は、食事制限や運動により夏バテが深刻化しがち。この記事では、夏バテの原因を知って、夏バテをふせぎながらダイエットを続けるためのかしこい栄養管理について紹介していきたいと思います！ そもそも、夏バテって？ 夏バテは、夏特有の暑さや湿度によって 体内の水分バランスが崩れる「脱水状態」