食事記録10/1-10/7
こんにちは、管理栄養士のちゃこです。
10月の食事記録です。今月は久しぶりに体調を崩しました。原因は季節の変わり目に薄着で寝てしまったことだと思います（笑）季節の変わり目は気温の変化によって体調を崩しやすくなるだけではなく、自律神経にも影響し、メンタルバランスも崩しやすくなります。過ごしやすい季節を思いきり楽しむためにも食事や体調管理には気をつけたいものです。
◾️わたしについて
管理栄養士。東京でOLとして働き、平日のランチは火曜日がメンバーと。水曜日はリモートワークの為
