ダイエット基礎：01 太るしくみ
みなさんこんにちは、管理栄養士のちゃこです。
今日はダイエットの基礎的なお話し。今回は『太るしくみ』についてお話しさせてください。ダイエットの成功には、正しい知識と持続可能な習慣が必要です。ダイエットの基本的な考え方を理解し、健康的な体重管理を実現しましょう。
◼︎摂取エネルギーが消費エネルギーを上まわるときに太る
ダイエットは難しいと思われがちですが、太るメカニズムは意外と単純なんです。私たち人間は「 摂取エネルギー 」が「 消費エネルギー 」を上まわるときに太ります
