ゴールドジムに通う理由と目的別のおすすめのマシン【ピアコネユーザーボイス Vol.003】

2024年7月10日 12:30

こんにちは、ピアコネ公式noteです。
ピアコネはさまざまな企業と連携して運動・食事・睡眠などのサービスを提供・支援するサービスです。ピアコネ公式noteでは、健康に関するみなさんの知識や知恵、ご意見を「みなさんの声」としてお届けしています。

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今回のテーマは
「ゴールドジムに通う理由と、目的別のおすすめマシン」

みなさんがどのような理由で「ゴールドジム」に通っているのかを聞いてみました。目的別のおすすめマシンも聞いてみましたので参考にしてみてくださいね。

ゴールドジムは、世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブです。初心者からアスリートまで、すべての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれています。株式会社THINKフィットネスが運営。ピアコネのパートナー企業の1つ。

ゴールドジムに通う理由は「設備」と「人」

ユーザーボイスでは、ゴールドジムに通う理由として「設備」と「人」の魅力を挙げる方がたくさんいました。みなさんの声とともにゴールドジムの「設備」と「人」の魅力をお伝えしていきます。

① 豊富なトレーニングマシンと充実した設備

ゴールドジムは店舗ごとに多種多様なトレーニングマシンがそろっています。原宿東京店には約180台以上ものマシンがあります。
ゴールドジムならではの豊富なトレーニングマシンに魅力を感じて通っている方が多いようです。

・通う理由はマシンが他のジムより充実しているから。（30代男性）
・マシンが豊富で設備のレベルが高い。おすすめは高重量まで揃えてあるダンベル。（40代男性）
・ケトルベルが設置されており、ケトルベルスイングのトレーニングが行えるから。周辺の他のジムではケトルベルが無いと思っています。（50代男性）

また、お風呂、温泉、岩盤浴、サウナ、プール、テニスなど、マシン以外の設備がそろっているのもゴールドジムの魅力です。
運動終わりのお風呂やサウナもジムに通う理由の1つになりそうですね。

・器具の充実、サウナのクオリティが良い。（50代男性）
・プール。水がきれいだから。（50代男性）
・お風呂利用が主な目的。足を手術しているので、足に負担の少ないプールがいいです。（50代女性）

② 魅力的なスタッフとインストラクター、ジムに通う会員

スタッフやトレーナーが魅力的、インストラクターが優秀という声がたくさんありました。
専門知識があったり、マシンの使い方を丁寧に教えてくれたりすると安心して通うことができそうですね。

・スタッフの感じが良く、館内も清潔に保たれている。マシンの使い方も丁寧に教えてくれるので楽しみながら通えています。（60代女性）
・信頼できるトレーナーさんがいて、初心者サポートもしっかりしているから。（20代女性）
・一流インストラクターによるレッスンが受けられる。（50代女性）

スタッフやインストラクター以外にもジムに通う会員という声もありました。
真面目にトレーニングに取り組んでいる人が近くにいることでモチベーションが上がったり、ジムでの友達づくりやコミュニケーションを楽しんだりしているようです。

・目標になる会員が多く、トレーニングに打ち込むには最高の環境だからです。（20代女性）
・真剣にトレーニングしている人が多いから。（40代女性）
・体を動かすこととみんなとの会話が楽しい。（50代女性）

目的別のおすすめマシン

ここからはジムに通う目的別おすすめマシンとユーザーのみなさんのコメントを紹介します。自分の目的に近い方が使っているマシンがわかれば、トレーニングのヒントになるかもしれません。

① 健康維持・運動不足解消目的

健康維持や運動不足の解消を目的に通っている方がおすすめするマシンはランニングマシン・ウォーキングマシン（トレッドミルやクロストレーナーなど）です。
シンプルにウォークキングやランニングなど有酸素運動ができるマシンがおすすめのようです。

・健康のため。ウォーキングマシン。ほどよく汗がかけるから。（50代女性）
・健康維持のため。有酸素運動はカロリー消費の高いクロストレーナーがおすすめ。（40代男性）
・運動不足解消とスタイルキープのために通い、サイクリングマシンやランニングマシン、ストレッチマットで有酸素運動とストレッチを行う。（20代女性）

② 美容・ボディメイク・ダイエット目的

美容やボディメイク、ダイエット目的の方がおすすめするマシンは、ブーティービルダー、チェストプレス、レッグプレス、ラットプルダウンなどでした。
なりたい自分になるため、気になる部位を効率よく鍛えられるマシンがおすすめのようです。

・美容のため。お尻が鍛えられるブーティービルダー。（60代女性）
・ボディメイクのため。上半身の大きい筋肉が鍛えられるチェストプレス。（30代男性）
・ダイエット目的。ラットプルダウン。背中が痩せると若く見られるから。（50代女性）

③ 筋肥大目的

筋肥大が目的の方がおすすめするマシンはベンチプレス、パワーラック、ハックスクワットマシンなどでした。
細かい調整ができ、適切な負荷をかけ自分を追い込んでトレーニングができるマシンがおすすめのようです。

・筋力アップのため。おすすめはベンチプレス。比較的数も多く、細かい重量調整も可能なため。（20代男性）
・肉体強化ため。おすすめはパワーラック、部位にあったトレーニングや可動域をコントロールしやすいから。（30代男性）
・マッチョなカラダを維持し、さらにマッチョなカラダを目指すことが目的。おすすめのマシンは、プレート取り付け式のハックスクワットマシン。理由は安全に高重量で脚を鍛えられるからです。（50代男性）

さいごに

ゴールドジムユーザーのみなさんがジムに通う理由と、目的別のおすすめマシンを紹介してきました。この記事を通じて、自分の目的に合ったマシンが見つかると嬉しいです。

ピアコネユーザーボイスでは今後も健康に関するみなさんの知識や知恵、ご意見を「みなさんの声」としてお届けしていきます。

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